Stikkord
Godhet, påminnelse, ro, varme
Hva er viktig nå, akkurat i dette øyeblikket? Stopp tankene et lite sekund. Kjenn kroppen og la pusten slippe til. Det er helg og forhåpentligvis har du tid til å gjøre det du vil, det du synes er best for deg. Ta dette som en påminnelse; hver snill med deg selv denne helga.
- Si et fint ord hver gang du ser deg selv i speilet. Du trenger ikke tro på det, men med litt trening kommer du sakte men sikkert fylles opp av gode beskrivninger.
- Ta på deg noen fine klær, noe som du føler deg vel i.
- Ta frem fine glass og unn deg et glass vin, eller litt cola.
- Si noe fint til din mann, kone, kjæreste, mamma eller venn.
- Legg deg på senga hvis du er sliten
- Sett på en episode av favorittserien din
- gå en lang tur, uansett om været er godt eller dårlig
- sett på favorittsangen og dans
- Pust med magen
Selv venter jeg besøk av mine foreldre i morgen. Li skal få treffe sine besteforeldre igjen og vi skal kose oss hele uka.
Akkurat i dette øyeblikk ligger jeg på senga, med vinduet åpent. Det er stille i rommet og utenfor hører jeg fugler som kvitrer.
Jeg ønsker deg ei riktig god helg